APA 2540 Lecture Notes - Lecture 5: Le Sommeil, Bulgarian Lev, Vido
20 Oct 2016
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Introduction la psychologie du sport et de l"activit physique. Coping = ensemble d"efforts cognitifs et comportementaux fournis afin de maitriser le stress (ex : tensions externes et/ou internes qui mobilisent ou d passent les ressources de l"individu) Induit une r ponse personnelle de la personne (ex : essai de diminuer son niveau d"anxi t lui-m me: intervention cognitive ou comportementale implique un intervenant de l"ext rieur donc pas consid r comme strat gie de coping. Gestion du stress implique l"utilisation de techniques de relaxation ou de gestion de l"activation ( veil) pour diminuer le stress. Cadre th orique du coping: types de strat gies de coping (dimension situationnelle), centr es sur le probl me, centr es sur les motions, types de styles de coping (dimension dispositionnelle), actif, vitement. Vise diminuer le stimulus environnemental l"origine de la r ponse au stress: centr es sur motions. Vise contr ler les motions afin de diminuer ou ma triser les sympt mes de stress.
