APA 3725 Lecture Notes - Lecture 9: Bulgarian Lev, Dune, Natural Rubber
16 Oct 2017
School
Department
Course
Professor
Document Summary
Apa3725 principes d"am lioration de la condition physique: pliom trie. Lors d"exercices de pliom trie, une contraction excentrique est imm diatement suivie d"une contraction concentrique. Le but d"un programme de pliom trie est d"augmenter la puissance en utilisant les propri t s lastiques des muscles/tendons et le r flexe neuromusculaire. Am lioration de la force, puissance, vitesse, temps de r action, saut vertical et proprioception. Lors d"un tirement rapide (action excentrique du muscle) des tendons et muscles, l" nergie lastique (potentielle) est augment e et bri vement stock e. Si une contraction concentrique du muscle suit imm diatement la contraction excentrique, l" nergie lastique est rel ch e et contribue la production de la force totale. Le r flexe d" tirement neuromusculaire est activ durant les exercices de pliom trie, ce qui augmente la force de la contraction musculaire. Le cycle utilise l" nergie lastique et la stimulation du r flexe d" tirement neuromusculaire pour produire une puissance maximale.
